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height kaise badhaye – हेलो दोस्त आज के मॉर्डन जमाने में आपकी height सबसे ज्यादा मायने रखती है यदि किसी व्यक्ति की height कम होती है तो उसका हर जगह मजाक बनाया जाता है यहां तक कि उसे जॉब भी यह नहीं मिलती तो यदि आप की भी height कम है या आपकी height बढ़ नहीं रही है या बढ़ना रुक गई है तो आज का Article पूरा जरूर पढ़ना क्योंकि आज के Article “height kaise badhaye” में मैं आपको बताऊंगा कि आप कुछ ही समय में अपनी height को जल्द से जल्द कैसे बढ़ा (Increase) कर सकते हैं। इस आर्टिकल में मैं जो भी tips बताऊंगा वह एकदम फ्री होगी और यदि इन tips को पढ़कर आप इन्हें फॉलो करते हैं तो आपकी height बहुत ही जल्द बढ़ जाएगी।
height kaise badhaye (लम्बाई कैसे बढ़ाये)
1. नियमित व्यायाम करके height बढ़ाएं
अगर आप प्रतिदिन नियमित रूप से सुबह और शाम व्यायाम (exercise) करेंगे व कम से कम 400 मीटर दौड़ एंगे दो आपके शरीर की लंबाई बढ़ाने में सबसे ज्यादा मदद होगी तो भी यदि आप अपनी height जल्द से जल्द बढ़ाना चाहते हैं तो प्रतिदिन नियमित रूप से व्यायाम करिए और यदि हो सके तो प्रतिदिन साइकिल चलाया करिए।
2. नींद पूरी लेकर height बढ़ाए
कई लोग ऐसे होते हैं जो रात के 12:00 बजे तक स्मार्टफोन यूज़ करते हैं और सुबह जल्दी उठ जाते हैं जिससे उनकी नींद पूरी नहीं होती है और उनका शरीर पूरी तरह से आराम नहीं कर पाता जिससे उनका शरीर ठीक तरह से विकसित नहीं हो पाता है और उनकी height (लम्बाई) नहीं बढ़ती है तो यदि आप अपनी height (लम्बाई) जल्द से जल्द बढ़ाना चाहते हैं तो कम से कम 8 घंटे जरूर नींद ले क्योंकि जब तक आपका शरीर ठीक तरह से विकसित नहीं होगा तो आप की height कैसे बढ़ेगी।
3. संतुलित भोजन करके हाइट बढ़ाए
किसी भी व्यक्ति की height (लम्बाई) तभी बढ़ना रूकती है जब मैं ठीक तरह से भोजन नहीं करता और जंक फूड जैसे कि नूडल,पिजा,बर्गर आदि का सेवन करता है जोकि शरीर को सिर्फ और सिर्फ नुकसान पहुंचाते हैं इसीलिए यदि आपको height (लम्बाई) बढ़ाना है तो कृपया करके जंक फूड को सेवन बिल्कुल भी ना करें हमेशा सादा भोजन करें जिससे कि आपको शरीर को सही मात्रा में प्रोटीन मिलता रहे और आपकी height (लम्बाई) में कोई भी रूकावट ना आए।Also Read – Gore hone ke 5 aasan tarike
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